Spis treści
Zmarszczka między brwiami, która pojawia się nawet gdy jesteś zrelaksowana. Powieka, która wygląda na "cięższą" niż jeszcze kilka lat temu. Napięcie w czole, które kumuluje się przez cały dzień przed ekranem.
To nie są rzeczy, na które możesz wpłynąć kremem. Ale możesz wpłynąć na nie ruchem — świadomą pracą mięśni twarzy, dokładnie tak jak pracujesz z ciałem na macie.
Moduł 2 to kontynuacja Face Jogi — tym razem skupiamy się na trzech najbardziej "mówiących" obszarach twarzy: przestrzeni między brwiami, powiece i strefie oko-czoło.
Czego się nauczysz:
- Techniki rozluźniające mięsień marszczący brwi (odpowiedzialny za "lwią zmarszkę")
- Ćwiczenia wzmacniające mięsień okrężny oka — unoszące i ujędrniające powiekę
- Masaże i akupresurę czoła redukujące napięcie i widoczne linie
- Technikę oddechu wspierającą efekt relaksacyjny każdego ćwiczenia
Dla kogo:
- Dla uczestniczek Modułu I i osób, które dopiero zaczynają przygodę z Face Jogą
- Dla każdej, kto chce naturalnie zadbać o napięcie i wygląd górnej części twarzy
- Dla osób spędzających dużo czasu przed ekranem (praca, telefon) — czoło i oczy najbardziej to odczuwają
Otrzymasz:
- Godzinę praktyki w kameralnej grupie
- Dokładny instruktaż każdej techniki — żebyś mogła powtarzać ją w domu
- Konkretne wskazówki dot. nacisku, czasu trwania i częstotliwości ćwiczeń
📅 Piątek, 2 października, godz. 19:00
⏱️ Czas trwania: 1h (praktyka + instruktaż)
📍 Shakti Joga, ul. Sosnkowskiego 40/42 B, Opole
💰 100 zł
👥 Limit miejsc: 10 osób