Joga hormonalna
– naturalny pomoc dla organizmu

Asany, techniki oddechowe (pranayama) oraz ćwiczenia relaksacyjne, które są skierowane na pracę z układem hormonalnym.

Shakti Joga

Dlaczego warto spróbować jogi hormonalnej?
Oto kilka korzyści, które znajdziesz w literaturze naukowej oraz praktyce:

Regulacja gospodarki hormonalnej

  • Regularna praktyka jogi hormonalnej stymuluje pracę gruczołów dokrewnych, takich jak tarczyca, jajniki czy przysadka mózgowa.
  • Może pomóc złagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju czy bezsenność (potwierdzone badaniami na temat wpływu jogi na układ hormonalny).

Wsparcie w walce z problemami

  • Ćwiczenia oddechowe i asany poprawiają ukrwienie narządów wewnętrznych, co sprzyja zdrowiu układu rozrodczego.
  • Redukcja stresu wpływa pozytywnie na równowagę hormonalną, co zwiększa szanse na poczęcie.

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

  • Joga hormonalna łączy techniki relaksacyjne i oddechowe, które obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu), poprawiając nastrój i jakość snu.
  • Regularna praktyka sprzyja uwalnianiu endorfin, co daje poczucie szczęścia i wewnętrznej harmonii.

Poprawa metabolizmu i utrzymanie wagi

  • Ćwiczenia aktywizujące tarczycę i nadnercza pomagają regulować metabolizm, co wspiera utrzymanie prawidłowej masy ciała.
  • Przyspieszenie przemiany materii wpływa na lepsze trawienie i detoksykację organizmu.

Naturalna pomoc w problemach zdrowotnych

  • Joga hormonalna może być wsparciem przy zaburzeniach takich jak nieregularne miesiączki czy niedoczynność tarczycy.
  • Zwiększenie elastyczności ciała i wzmocnienie mięśni miednicy korzystnie wpływa na zdrowie intymne.

Wzmocnienie kobiecej energii

  • Ta praktyka jest dedykowana kobietom i wspiera kontakt z własnym ciałem, intuicją oraz wewnętrzną siłą.
  • Stymulacja energii życiowej (prana) sprawia, że czujesz się bardziej pełna życia i pewna siebie.

Jak wygląda praktyka?

Na zajęciach poznasz specjalne asany, techniki oddechowe (pranayama) oraz ćwiczenia relaksacyjne, które są skierowane na pracę z układem hormonalnym. Wszystko odbywa się w spokojnym tempie, z troską o indywidualne potrzeby uczestniczek.

Pracujmy razem

Wypracowałam wymierne rezultaty dla moich klientów

17

Lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć jogi

4

Uczniów zostało nauczycielami jogi

5

Stała liczba rezerwowych na zajęciach jogi terapeutycznej

96%

Klientów osiągnęło swoje cele

Shakti Joga
Shakti Joga

Odblokuj swój prawdziwy potencjał dzięki jodze ze mną

Zmień swoje życie i osiągaj swoje cele dzięki profesjonalnemu i spersonalizowanemu wsparciu. Zacznij już dziś