Szyja, usta i uśmiech to strefy, o które kobiety dbają najmniej, a które najszybciej zdradzają zmęczenie, napięcie i upływ czasu. Szyja przez lata pracuje w pochylonej pozycji. Usta tracą wyrazistość konturu. Uśmiech bywa nierówny, bo jedna strona twarzy pracuje mocniej niż druga.
Piątek, 30 października, godz. 18:00
Face Joga – Moduł 3: Łabędzia Szyja i Uśmiech
Szyja • Usta • Uśmiech
Szyja, usta i uśmiech to strefy, o które kobiety dbają najmniej, a które najszybciej zdradzają zmęczenie, napięcie i upływ czasu. Szyja przez lata pracuje w pochylonej pozycji. Usta tracą wyrazistość konturu. Uśmiech bywa nierówny, bo jedna strona twarzy pracuje mocniej niż druga.
Moduł 3 to faza wzmacniania w cyklu Face Joga. Nie powtarzamy tematów z Modułu 1, tylko przechodzimy do nowych stref. Pracujemy precyzyjnie, ale z uważnością i umiarem, bo wzmacnianie ma sens tylko wtedy, gdy równoważy je rozluźnienie.
Na warsztacie:
- poznasz 11 ćwiczeń na szyję, usta i uśmiech
- nauczysz się wydłużać szyję i wspierać podbródek, także przy „szyi technologicznej”
- poćwiczysz ruchy modelujące i unoszące usta, z oporem palców i z wizualizacją
- popracujesz nad symetrią uśmiechu i policzkami, z wykorzystaniem prostych przedmiotów słomka, łyżka)
- zrozumiesz, jak łączyć wzmacnianie z rozluźnieniem
- otrzymasz dokładny instruktaż techniki, czasu i celu każdego ćwiczenia
Dla kogo:
- dla kobiet, które chcą naturalnie zadbać o szyję, usta i uśmiech
- dla osób pracujących przy komputerze, z napięciem w szyi i barkach
- dla uczestniczek poprzednich modułów oraz dla osób, które dopiero zaczynają z Face Jogą
Co zabrać:
przyjdź bez makijażu (skóra oczyszczona), z czystymi dłońmi, z czystym długopisem/ słomka lub pędzelkiem do makijażu i łyżką. Przy alergiach skórnych zabierz własny olejek lub serum. Krótkie paznokcie !!
📅 Piątek, 30 października, godz. 18:00
⏱️ Czas trwania: 1h (praktyka + instruktaż)
📍 Shakti Joga, ul. Sosnkowskiego 40/42 B, Opole
💰 100 zł
👥 Limit miejsc: 10 osób