Spis treści
Jeśli czujesz napięcie w plecach, sztywność w ciele i myślisz o jodze, ale nie wiesz od czego zacząć — ten kurs jest dla Ciebie.
To nie są pojedyncze zajęcia.
To 6-tygodniowy, zamknięty program, podczas którego krok po kroku nauczysz się bezpiecznej praktyki jogi, poprawisz ruchomość ciała i zbudujesz solidne podstawy do dalszego rozwoju.
Zajęcia prowadzi Żaneta Kokulska – instruktorka, która w spokojny i uważny sposób przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy nauki.
Dodatkowo każdy uczestnik weźmie udział w indywidualnej konsultacji z Aleksandrą Kruczek, założycielką Shakti Joga i nauczycielką z wieloletnim doświadczeniem w pracy z jogą terapeutyczną i funkcjonalną.
Pracujemy w kameralnej grupie (maksymalnie 8 osób), dzięki czemu każda osoba otrzymuje indywidualne wskazówki i wsparcie.
12 zajęć w ciągu 6 tygodni
W trakcie kursu:
- poznasz podstawowe pozycje jogi
- nauczysz się prawidłowego oddechu
- poprawisz ruchomość kręgosłupa, bioder i barków
- wzmocnisz mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację
- zmniejszysz napięcia i sztywność ciała
- zbudujesz zdrowe nawyki ruchowe
W cenie otrzymujesz:
- 12 zajęć w kameralnej grupie
- indywidualną konsultację z Aleksandrą Kruczek (12 września)
- 2-tygodniowy karnet Open Premium po zakończeniu kursu
- możliwość płynnego przejścia do regularnych zajęć w Shakti Joga
Dla kogo?
- jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś(-aś) jogi
- jeśli odczuwasz napięcia w plecach lub sztywność ciała
- jeśli chcesz rozpocząć praktykę pod okiem doświadczonych nauczycielek
- jeśli zależy Ci na spokojnym tempie nauki i indywidualnym podejściu
Liczba miejsc jest ograniczona do 8 osób, aby zapewnić każdemu uczestnikowi komfort i pełne wsparcie