Spis treści
Krzesło to sprzęt, którego nie ma w każdym studiu jogi, ale jest w każdym domu. Dzięki niemu możesz wykonać asany niedostępne jeszcze na macie: bezpiecznie, z podparciem i pod kontrolą.
Podczas warsztatu pokażę, jak wykorzystać krzesło do pracy nad stawami, kręgosłupem, oddechem i zrozumieniem ruchu.
Czego się nauczysz:
- asan wykonywanych z użyciem krzesła
- anatomii prawidłowego ustawienia ciała w pozycji
- jak pracować z lękiem przed trudniejszymi pozycjami
- jak zbudować domową praktykę z użyciem krzesła
- dla nauczycieli: jak wprowadzić krzesło na zajęciach
Dla kogo:
praktykujący jogę, osoby wracające do ruchu, nauczyciele jogi, pilatesu i ruchu.
Szczegóły:
- Termin:
28 listopada 2026, godz. 10:15 - Czas trwania:
2 godziny - Miejsce:
Shakti Joga, Sosnkowskiego 40/42 B, Opole - Prowadząca:
Aleksandra Kruczek: biolog, ekspertka anatomii, certyfikowana nauczycielka jogi. 23 lata doświadczenia. Twórczyni autorskiej koncepcji jogi terapeutycznej, prowadzi warsztaty dla praktykujących i nauczycieli jogi.