Twarz ma 43 mięśnie — i tak jak reszta ciała, one też potrafią stracić napięcie, pracować asymetrycznie albo w ogóle „zasnąć". Efekt? Pogłębiająca się bruzda nosowo-wargowa, opadający owal twarzy, zmęczony wyraz nawet po dobrze przespanej nocy.
Moduł I to fundament całej metody. Skupiamy się na dwóch kluczowych obszarach: pracy nad bruzdą nosowo-wargową — jej spłyceniu i odblokowaniu napięcia w mięśniu jarzmowym i okrężnym ust — oraz formowaniu owalu twarzy poprzez ćwiczenia aktywujące mięśnie żwaczy, policzkowe i podskórny mięsień szyi (platysma). To konkretna, prowadzona praktyka: ćwiczenia powtarzane w seriach, tak jak na siłowni, tylko że Twoją siłownią jest własna twarz.
Jak rozpoznać, które mięśnie twarzy pracują u Ciebie zbyt słabo, a które w nadmiernym napięciu
Technik spłycania bruzdy nosowo-wargowej poprzez pracę z mięśniem jarzmowym większym i okrężnym ust
Sekwencji ćwiczeń modelujących owal twarzy — w seriach, z odpowiednią liczbą powtórzeń
Jak włączyć face jogę do codziennej, kilkuminutowej rutyny, żeby efekty się utrzymywały
Podstaw świadomej pracy z napięciem mięśniowym twarzy, bez ryzyka pogłębienia zmarszczek mimicznych
Dla osób, które zauważają pierwsze oznaki opadania owalu twarzy lub pogłębiającą się bruzdę nosowo-wargową
Dla praktykujących jogę, które chcą przenieść świadomość ciała także na twarz
Dla osób szukających naturalnej alternatywy dla zabiegów inwazyjnych
Dla każdego, kto chce zrozumieć anatomię twarzy i pracować z nią samodzielnie, w domu
60 minut prowadzonej, praktycznej pracy z mięśniami twarzy
Zestaw ćwiczeń Modułu I do samodzielnej kontynuacji w domu
Wskazówki dotyczące częstotliwości i techniki wykonywania ćwiczeń
Podstawy, na których budowane są kolejne moduły Face Jogi
Czas trwania: 60 minut Grupa: max 10 osób
Miejsce: Studio Shakti Joga, Opole
Nie ma jeszcze żadnych opinii o tym produkcie... Bądź pierwszą osobą, która zostawi swoją opinię.
