Joga, która cofa czas + muzyka na żywo – handpan

JOGA RE-GEN

Joga, która cofa czas + muzyka na żywo – handpan

18 stycznia | godz. 12:00 | Shakti Joga
 🎶 praktyka do muzyki na żywo – handpan

To nie są zwykłe zajęcia jogi.
To 1 godzina i 15 minut głębokiej regeneracji, energii i resetu biologicznego – dla ciała, hormonów i układu nerwowego.

Jeśli czujesz, że:

• Twoje ciało potrzebuje więcej energii, a mniej napięcia
• tydzień kończysz zmęczona, a nie odżywiona
• chcesz ćwiczyć mądrze, a nie intensywniej
• marzy Ci się niedziela, po której wychodzisz lżejsza, jaśniejsza i spokojniejsza

👉 Joga Re-Gen jest dokładnie dla Ciebie.

✨ CZYM JEST JOGA RE-GEN?

To autorska praktyka oparta na Protokole Joga Re-Gen, który:

• wspiera biologiczną regenerację
• harmonizuje układ nerwowy
• poprawia krążenie, postawę i oddech
• daje poczucie odmłodzenia od środka, nie „zajechania się”

I tym razem…
👉 ćwiczymy do muzyki na żywo granej na handpanie
(dźwięk, który wchodzi głęboko w układ nerwowy i robi z ciałem rzeczy piękne 😌)

🧬 STRUKTURA ZAJĘĆ (75 minut)

🌊 30 minut – Vinyasa Flow
Płynny, inteligentny ruch, który:

• pobudza energię
• poprawia krążenie
• „rozrusza” mitochondria i metabolizm
(bez pośpiechu, z oddechem)

💛 10 minut – Wygięcia w tył
Na klatkę piersiową, serce i postawę:

• więcej oddechu
• mniej garbienia się
• więcej lekkości i otwartości

🌀 10 minut – Skręty kręgosłupa
Naturalny detoks, ulga dla pleców i narządów wewnętrznych:

• „wykręcamy” napięcie tygodnia
• przywracamy elastyczność

⬆️ 15 minut – Pozycje odwrócone i regeneracyjne
Dla krążenia, układu hormonalnego i głowy:

• uczucie „odpływu ciężaru”
• głęboki reset układu nerwowego

🌬️ 10 minut – Pranajama + medytacja
Oddech, dźwięk handpana i cisza:

• wyciszenie
• lepszy sen
• prawdziwe „wow, jakie to było dobre”

🎶 MUZYKA NA ŻYWO – HANDPAN

To nie jest playlistka w tle.
To żywy dźwięk, który:

• synchronizuje oddech
• pogłębia ruch
• uspokaja układ nerwowy
• pomaga „puścić głowę”

Wiele osób po takich zajęciach mówi: „Czuję się, jakbym była na mini-retreacie.”

📅 KIEDY?

🗓 Niedziela, 18 stycznia
🕛 Godzina 12:00
📍 Shakti Joga

Idealna pora, żeby:

• zakończyć tydzień
• dobrze wejść w nowy
• zrobić coś tylko dla siebie

💰 ZASADY UCZESTNICTWA

💚 Open – BEZPŁATNIE

💚 Klienci Shakti Joga – 2 wejścia z karnetu

✨ Nowi klienci – wejście jednorazowe: 75 zł

👉 Liczba miejsc ograniczona
👉 To wydarzenie nie będzie powtarzane w tej formie

⚠️ WAŻNE INFORMACJE ORGANIZACYJNE

✨ To wydarzenie jest jednorazowe i niepowtarzalne


Ta praktyka w tej formie, z muzyką na żywo (handpan), nie będzie powtarzana. 

Kameralna grupa i wyjątkowa oprawa sprawiają, że liczba miejsc jest ograniczona.

🧘‍♀️ Co zabrać?

• wygodny strój do jogi
• ćwiczymy na boso
• maty, bolstery, koce i cały sprzęt są na sali
• na miejscu dostępna jest woda

👉 Prosimy, przyjdź 15 minut wcześniej, aby spokojnie się przygotować i wejść w praktykę bez pośpiechu.

📲 ZAPISY

Zapisy przyjmujemy wyłącznie przez SMS lub telefon:

📞 Aleksandra Kruczek – 602 580 283
📞 Julia Gryc – 501 579 654

Po potwierdzeniu zapisu Twoje miejsce jest zarezerwowane.

🔁 ZASADY ANULOWANIA

Rezygnacja z udziału w wydarzeniu jest możliwa najpóźniej do 3 dób przed terminem eventu.
Po tym czasie miejsce nie może zostać anulowane ani przeniesione.

✨ Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa potrzebują regeneracji, ruchu i dobrej energii –
to jest ta niedziela.

Do zobaczenia na macie,
Aleksandra & zespół Shakti Joga 🌿