JOGA RE-GEN

Joga, która cofa czas

Czy wiesz, że Twoje ciało może biologicznie starzeć się wolniej, niż wskazuje metryka?

I że regularna, dobrze zaprogramowana praktyka jogi realnie wpływa na telomery, mitochondria, układ nerwowy i gospodarkę hormonalną?

To nie jest teoria ani moda.

To biologia długowieczności w praktyce jogi.

Ten wykład zmieni sposób, w jaki myślisz o jodze.

Jeśli:

• czujesz spadek energii mimo dbania o siebie

• masz wrażenie, że regeneracja trwa dłużej niż kiedyś

• zmagasz się z napięciem, stresem lub zaburzeniami snu

• interesuje Cię longevity, anti-aging i zdrowie hormonalne

• ćwiczysz jogę, ale chcesz wiedzieć jak ćwiczyć mądrze, a nie więcej

👉 ten webinar jest dla Ciebie.

Kim jestem i dlaczego możesz mi zaufać

Nazywam się Aleksandra Kruczek.

Jestem biolożką i nauczycielką jogi.

• przez 18 lat pracowałam jako biolog

• od 19 lat uczę jogi

• prowadzę studio Shakti Joga

• łączę naukę o ciele z praktyką ruchu i oddechu

• wykład „Joga Re-Gen – Joga, która cofa czas” wygłosiłam podczas Opolskiego Festiwalu Jogi

Nie sprzedaję cudów.

Tłumaczę mechanizmy biologiczne, które możesz wspierać regularną, świadomą praktyką.

Co mówi nauka (a nie marketing)

W webinarze omawiam konkretne badania naukowe, m. in:

✔ Elizabeth Blackburn & Elissa Epel – joga i medytacja a długość telomerów

✔ Dean Ornish (The Lancet Oncology) – styl życia a starzenie komórkowe

✔ Badania nad jogą i funkcją mitochondriów

✔ Wpływ jogi na stres, kortyzol, GABA i sen

To są recenzowane, rzetelne badania.

Nie trendy. Biologia.

Praktyka: jak ćwiczyć, żeby wspierać młodość ciała

Dowiesz się m. in:

• kiedy ćwiczyć, aby wspierać rytm dobowy

• jak często praktykować, by nie przeciążać układu nerwowego

• po ilu tygodniach obserwuje się zmiany biologiczne

• które asany wspierają krążenie, postawę i regenerację

• jakie techniki oddechowe i relaksacyjne mają największy wpływ

👉 Wszystko w formie praktycznych wskazówek do wdrożenia od razu.

Dla kogo jest ten webinar?

✔ dla osób praktykujących jogę

✔ dla nauczycieli jogi

✔ dla kobiet 35+

✔ dla osób zainteresowanych długowiecznością

✔ dla tych, którzy chcą ćwiczyć świadomie i długofalowo

Co dokładnie otrzymujesz?

🎥 Nagranie webinaru (46 minut)

📚 Wiedzę opartą na badaniach

🧘 Praktyczne protokoły i wskazówki

♻ Dostęp w dowolnym czasie

Cena premierowa

💰 89 zł

To inwestycja mniejsza niż:

• pojedyncza sesja jogi

• suplement „na energię”

• kosmetyk anti-aging

A wiedza zostaje z Tobą na lata.

👉 Cena obowiązuje tylko na start.

Nie zatrzymamy czasu.

Ale możemy starzeć się wolniej, zdrowiej i z większą lekkością.

O czym jest ten webinar?

To 46-minutowy wykład na żywo, w którym dowiesz się:

🧬 Jak działa biologiczny zegar starzenia

• czym są telomery i jak styl życia wpływa na ich skracanie

• jak joga i medytacja mogą zwiększać aktywność telomerazy

• dlaczego chroniczny stres przyspiesza starzenie komórek

⚡ Mitochondria – źródło energii i witalności

• jak zmęczenie i spadek formy są powiązane z ich wydolnością

• w jaki sposób joga wspiera funkcjonowanie mitochondriów

• jak obniżyć stres oksydacyjny

🔥 Inflammaging – zapalne starzenie

• czym są przewlekłe mikro-stany zapalne

• jak joga wpływa na obniżenie markerów zapalnych

• dlaczego ciało może się starzeć mimo braku „choroby”

🌙 Gospodarka hormonalna a praktyka jogi

• jak stres i brak snu zaburzają sygnały hormonalne

• w jaki sposób joga wspiera równowagę osi stresu, snu i regeneracji

• co sprzyja lepszemu wydzielaniu melatoniny i hormonów związanych z witalnością