Kurs jogi dla początkujących

Jeśli czujesz napięcie w plecach, sztywność w ciele i myślisz o jodze, ale nie wiesz od czego zacząć — ten kurs jest dla Ciebie.

To nie są pojedyncze zajęcia.
To zamknięty, spokojny proces, w którym uczysz się pracy z ciałem od podstaw — bez presji, bez porównywania się, bez „nadążania za grupą”.

Dla kogo jest ten kurs:

• dla osób początkujących
• dla osób z napięciami w kręgosłupie
• dla tych, którzy „chcieli spróbować, ale się bali”

W trakcie 6 tygodni:

• rozluźnisz napięcia w plecach i biodrach
• nauczysz się podstawowych ruchów i pozycji
• zbudujesz bezpieczną bazę do dalszej praktyki
• poczujesz większy kontakt ze swoim ciałem

Pracujemy w małej grupie (max 8 osób), co pozwala na indywidualne podejście i uważną pracę.