👉 Czy Twój brzuch naprawdę pracuje w asanach… czy tylko „jest obecny”?
👉 Czy wiesz, jak go aktywować, a nie tylko napinać?
👉 Czy uczysz (lub praktykujesz) jogę i chcesz wejść poziom wyżej – świadomie, anatomicznie i terapeutycznie?
„Moc brzucha w asanach” to pierwsze spotkanie otwierające cykl:
✨ ANATOMICZNA PODRÓŻ W GŁĄB LUDZKIEGO CIAŁA
z jogą terapeutyczną ✨
Podczas kolejnych warsztatów będziemy pracować z:
➡️ brzuchem
➡️ barkami
➡️ biodrami
➡️ nogami
Ale zaczynamy od centrum.
Bo silny, świadomy brzuch = bezpieczna i skuteczna praktyka jogi 🧠💪
Aleksandra Kruczek
✔ właścicielka studia Shakti Joga
✔ nauczycielka jogi z 19-letnim doświadczeniem
✔ specjalizacja: anatomia w praktyce jogi i joga terapeutyczna
Bez mitów. Bez „napnij pępek”.
Za to z konkretem, wiedzą i doświadczeniem z maty 😉
✅ dla świadomych joginów
✅ dla nauczycieli jogi i pilatesu, którzy chcą:
• podnieść swoje kwalifikacje
• pracować bardziej anatomicznie
• uczyć bezpieczniej i skuteczniej
✅ dla osób, które:
– ćwiczą
– starają się
– a mimo to nie widzą efektów w pracy brzucha 🤷♀️
Ten warsztat porządkuje wiedzę, daje nowe narzędzia i zmienia jakość praktyki.
💸 150 zł
📌 Liczba miejsc ograniczona – pracujemy warsztatowo, nie „masowo”.
✔ bo to nie jest zwykła praktyka jogi
✔ bo to konkretna wiedza anatomiczna + terapeutyczna
✔ bo to realne podniesienie kwalifikacji
✔ bo Twój brzuch w końcu zacznie pracować dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie 😉
Zapisy przyjmujemy poprzez wiadomość SMS lub kontakt telefoniczny 📲
(po potwierdzeniu dostępności miejsca)
📞 Aleksandra – 602 580 283
📞 Julia – 501 579 654
👉 O udziale w warsztacie decyduje kolejność wpłat
Liczba miejsc jest ograniczona – pracujemy w kameralnej, warsztatowej formule 🧘♀️
Wpłaty prosimy dokonać na konto firmy:
Shakti Joga Aleksandra Kruczek
Nr konta: 38 1050 1403 1000 0097 6274 2923
Tytuł przelewu: BRZUCH
✔ Nauczysz się jak naprawdę pracować z mięśniami brzucha
✔ Dowiesz się jak je aktywować w asanach – bez przeciążania
✔ Wykonamy zestaw asan stopniowany poziomami:
• Poziom 1 – początkujący
• Poziom 2 – średniozaawansowany
• Poziom 3 – zaawansowany
👉 dzięki temu sprawdzisz swoje postępy i efekty pracy
✔ Omówimy dostosowania i modyfikacje (case study):
– przepuklina kręgosłupa
– endometrioza
🎯 To wiedza, którą możesz od razu wykorzystać w swojej praktyce lub w nauczaniu innych.
Z tą wiedzą wchodzimy w pełną, kompletną lekcję jogi terapeutycznej, ukierunkowaną na:
✔ mięśnie głębokie brzucha
✔ mięśnie zewnętrzne brzucha
✔ świadome wspomaganie się brzuchem w asanach
👉 Nauczysz się jak angażować brzuch mądrze, skutecznie i bezpiecznie
👉 Poczujesz różnicę tu i teraz ✨
Nie ma jeszcze żadnych opinii o tym produkcie... Bądź pierwszą osobą, która zostawi swoją opinię.
