Shakti Joga Studio, Opole | 2 edycje, limit 10 miejsc!
Nauczysz się, jak pracować w skrętach kręgosłupa świadomie i precyzyjnie, aby:
✔️ Chronić i wzmacniać kręgosłup – nie tylko w jodze, ale i w życiu codziennym
✔️ Zrozumieć biomechanikę skrętów – dlaczego pewne ruchy są korzystne, a inne mogą szkodzić
✔️ Budować sekwencje skrętów – krok po kroku, od podstawowych do zaawansowanych wariantów
✔️ Modyfikować asany – aby dopasować je do własnych możliwości i potrzeb
✔️ Przekazywać tę wiedzę dalej – jeśli uczysz jogi lub planujesz uczyć, te warsztaty dadzą Ci solidne narzędzia
🔸 Praktyczna wiedza, która zostanie z Tobą na lata – nie tylko poczujesz efekty na macie, ale będziesz wiedzieć, jak pracować w skrętach świadomie i bezpiecznie
🔸 Zrozumienie mechaniki skrętów – dowiesz się, jak wpływają na różne odcinki kręgosłupa i całe ciało
🔸 Gotowe narzędzia do własnej praktyki i nauczania – jeśli jesteś nauczycielem jogi, te techniki wzbogacą Twoje zajęcia
🔸 Materiały po warsztatach – otrzymasz dokładny zestaw asan z wytycznymi i wskazówkami, które pozwolą Ci kontynuować naukę
🔹 Rozgrzewka – jak przygotować ciało do bezpiecznych skrętów
🔹 Progresja asan – od podstawowych do zaawansowanych wersji skrętów
🔹 Praca z pomocami – jak wykorzystać paski, klocki i wałki, by lepiej wejść w pozycję
🔹 Praca w parach – jak świadoma asysta może pogłębić skręt
🔹 Pozycje odwrócone – ich wpływ na kręgosłup i energetykę ciała
🔹 Pełna relaksacja i medytacja – regeneracja i wyciszenie
💡 Każda edycja warsztatu obejmuje inne zestawy asan, dlatego możesz wziąć udział w obu spotkaniach i poszerzyć swoją wiedzę!
📍Shakti Joga Studio, Opole, ul. Sosnkowskiego 40/42B
2,5 – 3 godziny
🔸 Early Birds (płatność do 24 kwietnia) oraz klienci Shakti Joga Studio - 180 zł
🔸 Cena standardowa – 280 zł
📢 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń! ( potwierdzona wpłatą na numer konta studia : 38 1050 1403 1000 0097 6274 2923
Nie ma jeszcze żadnych opinii o tym produkcie... Bądź pierwszą osobą, która zostawi swoją opinię.
